03 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 113,73g | Karb: 19,49g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Kroger Heavy Whipping Cream, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Kroger Sour Cream, Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Raw Almonds. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|