19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 73,27g | Karb: 67,96g.
Kahvaltı: Blåbär, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Superminikeso, Marmelad och Sylt. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Lidl Spetspaprika, Fjällbrynt Skinkost, Pågen Rågbröd. Akşam Yemeği: Lohmanders Bearnaisesås, Tomater, ICA Selection Avokado, Broccoli, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Toffee Core, Kaffe. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|