19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 138,01g | Prot: 192,40g | Karb: 237,96g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Steinecke Käse-Schinken-Brötchen. Öğle Yemeği: Aldi Schwarzwälder Schinken, Käse, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Gurkensalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Koithahn Harzer Bratwurst, Schweinenackensteak. Aperatifler/Diğer: Manner Original Neapolitaner, REWE Beste Wahl Schoko Buttergebäck. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|