19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 68,31g | Karb: 133,20g.
Kahvaltı: Netto Bacon Englische Art, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Almare Dill-Sahne-Heringsfilets, Graubrot. Öğle Yemeği: Äpfel, Grandessa Erdbeermarmelade, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Mageres Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Zucchini, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: TiP Jagdwurst. devamı için...
|
|
6231 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|