19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 136,36g | Karb: 88,79g.
Kahvaltı: Персики, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Беляш, Я Любимый Курник с Курицей. Akşam Yemeği: Барабулька, Лещ Горячего Копчения, Krusovice Темное Пиво, Bud Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Seks - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|