19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 195,09g | Karb: 219,83g.
Kahvaltı: Lindt 90% Dark Chocolate, Tesco Brioche Burger Buns, Stute Diabetic Strawberry Jam, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Bananas, Nutri Brex Wheat Bran Fibre Biscuits. Öğle Yemeği: Morrisons NuMe 50% Reduced Fat Mature Cheese, Red Sweet Pepper, Tesco Whole Wheat Gnocchi, Sainsbury's Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Blueberries, Cherry Tomatoes, Deluxe Wholemeal Seeded Bread, Finnebrogue Naked Bacon, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Tesco Medium Free Range Eggs, Tesco Turkey Sausages. Aperatifler/Diğer: Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|