19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 83,01g | Prot: 60,94g | Karb: 121,46g.
Kahvaltı: Maaza Maaza Tropical Juice Drink, SA Perrin Vermot Morbier, Zout, Basilicum, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper, Aveve Waldkorn, Soubry Soubry Donker Brood, Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Vitamine Vital 50+, Coffee (Instant), Carbonated Water Unsweetened. Öğle Yemeği: Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select. Akşam Yemeği: Aveve Waldkorn, Soubry Soubry Donker Brood, Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten. Aperatifler/Diğer: Sodergarden Sodergarden Meatballs With Cranberry Filling, de Dolle Brouwers Dulle Teve Bier, Massari Sambuca, Ouzo, Dulano Knackworst. devamı için...
|
|
3657 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|