19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 49,17g | Karb: 142,01g.
Kahvaltı: Vegetarische Spinat-Quiche, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Edeka Knuspermüsli Honig-Nuss, Knusperone Zarte Haferflocken. Akşam Yemeği: REWE Thunfischsalat. Aperatifler/Diğer: Buttermilchkuchen, Tortissima Himbeer Sahne-Torte. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|