19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 39,19g | Prot: 41,26g | Karb: 118,65g.
Öğle Yemeği: Sardinhas Fritas, Batatas Fritas. Akşam Yemeği: Nesquik Chocolate em Pó, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Pura Vida Iogurte Natural sem Lactose , Dom Duarte Molho de Francesinha Picante, Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango, Bimbo Wrap. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Nozes de Nogueira, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|