19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 13,77g | Prot: 76,58g | Karb: 90,88g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Öğle Yemeği: Morangos, Nestlé Neston 3 Cereais, Mamão Papaia. Akşam Yemeği: Brócolis, Polenguinho Polenguinho Light, Tomates, Swift Peito de Frango em Cubos. Aperatifler/Diğer: Montevérgine Mentinha, Taeq Cereal em Barra com Linhaça, Castanhas e Quinua. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|