19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 77,92g | Karb: 203,49g.
Kahvaltı: Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Breden Master Marraqueta, Adelgazul Cereal Hojuelas Integrales, Soprole Queso Gauda (17,8g), Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Mora, Sureña Margarina Light, Té Supremo Yerba Mate. Öğle Yemeği: Carnes Ñuble Punta Paleta, Arroz Blanco (Grano Largo), Lider Porotos Verdes Corte Francés, Tomates, Repollo. Akşam Yemeği: Jumbo Media Luna, Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Jumbo Pan Molde Proteina Clean Label, Soprole Queso Gauda (17,8g), Sureña Margarina Light. Aperatifler/Diğer: Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|