19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 205,69g | Karb: 100,19g.
Kahvaltı: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, DM Bio Sojaflocken, REWE Kulturheidelbeeren, Prozis Vagner Proteinpulver Chocolate-Hazelnut, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt, Naturya Chlorella, Grüner Tee, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver. Öğle Yemeği: Brändle Rapskernöl, Veganz Soja-Medaillons. Akşam Yemeği: REWE Bio Schafskäse, Avocado, Rote Zwiebeln, Ei, Fjordkrone Thunfischfilets in Eigenem Saft , Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|