19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3474 kcal
|
Yağ: 175,80g | Prot: 184,94g | Karb: 285,93g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Melancia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Sadia Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Häagen-Dazs Sorvete Caramel Biscuit & Cream, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|