20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 102,23g | Prot: 87,55g | Karb: 107,58g.
Kahvaltı: Landliebe Йогурт с Манго, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 5%. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Соленые Крекеры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Oghab Halva Халва Кунжутная. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BritvaOkkama Kilo Geçmişi
|