20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 83,43g | Karb: 92,14g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Помидоры, Чай Зеленый с Медом, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Малина, Картофель Отварной, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Akşam Yemeği: Кижуч, Салат Овощной с Маслом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Буженина. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|