20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 62,42g | Karb: 165,49g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol, Nila (Ikan), Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Buah Pir. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Buah Pir, Ikan Tongkol, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Kacang Mete, Colatta Dark Compound Chocolate, Regal Marie, ABC Guava Juice, Kue Putu Ayu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|