04 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 111,67g | Prot: 83,99g | Karb: 314,56g.
Kahvaltı: Light Gouda in Scheiben, Banane, Pfirsiche, Vitareform Aktiv, Pumpernickel (32g), Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Süßstoff Tabletten, Kaffeesahne, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Süßstoff Tabletten, Kaffeesahne, Kaffee, Baguette Brötchen, Delikatess Lachsschinken Klassik, Light Gouda in Scheiben, Vitareform Aktiv. Akşam Yemeği: Hähnchen Brust-Filets, Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Kroketten, Pflanzenfett. Aperatifler/Diğer: Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Chocolate Cookies. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|