|
Leher : 37
Perut : 95
Pinggul : 94
Pinggang : 85
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 94,21g | Karb: 142,89g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Grain, Buah Anggur, Telur Rebus, Tempe Rebus. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal Grain, Terong Balado, Tempe Orek, Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Terong Balado, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain. Aperatifler/Diğer: HiLo Susu Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|