20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 54,92g | Karb: 192,83g.
Kahvaltı: Dry Roasted Unsalted Almonds, White Bread . Öğle Yemeği: Cola Soft Drink, Eazygo Udon Noodle Shoyu Soup, Ezygo Stir Fried Chicken with Chilli Paste and Bamboo Shoot. Akşam Yemeği: Ezygo Rice Vermicelli Soup with Fish Ball, Lime. Aperatifler/Diğer: Roti Canai, Thai Green Curry, Beef Brisket. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|