20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 80,28g | Prot: 183,76g | Karb: 366,80g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Kellogg's Crunchy Nut, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Koithahn Harzer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Manner Original Neapolitaner, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|