20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 80,31g | Prot: 91,49g | Karb: 95,21g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Черешни, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Редис, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур, Запеченная или Жаренная Рыба, Ароматы Жизни Масло Льняное. Akşam Yemeği: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Greenfield Чай Чёрный, Яичница, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Вареное Яйцо, Kamis Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Молочное Царство Творог 0%, Лента Огурцы Малосольные. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|