20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 52,03g | Prot: 78,22g | Karb: 112,41g.
Kahvaltı: Избенка Сырники Творожные 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Хохланд Плавленый Сыр, Кэмми Клецки по-Домашнему, Куриный Суп. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Курица Вареная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|