20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 43,42g | Karb: 72,92g.
Kahvaltı: Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Orman Kebabı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|