20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3416 kcal
|
Yağ: 123,69g | Prot: 195,62g | Karb: 398,38g.
Kahvaltı: More, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele, Pancakes latte. Öğle Yemeği: Pere, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Grana Padano Grana Padano, Mozzarella di Bufala, Lenticchie Cotte, Grano Saraceno. Akşam Yemeği: Pere, Eurospin Gallette di Farro Bio, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Milbona Formaggio Spalmabile Skyr, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Uovo all'occhio di Bue, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Barretta, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|