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185 114 83 85 1959 그제 먹은게 아직도 반영되나봄. 3주동안 이어진 폭식으로 위가 망가짐. 오늘부터는 양줄이기에 집중하기. 아프면 뭔소용
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50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2378 kcal
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Yağ: 97,26g | Prot: 171,58g | Karb: 218,70g.
Kahvaltı: 미이랑 오트밀, 평창보배목장 무가당요거트, 전원식품 시나몬가루, 사과, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 청정원 고구마츄, 오아시스 좋은발효 생생낫또, 자두, 돼지고기김치찌개, 두부, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 송편, 삼진어묵 어부의바 매운맛, 자두, 코스트코 무지방 그릭요거트, 우드앤브릭 말차스콘, 알라 크림치즈 라이트, 크라프트 크림치즈, 프레드 프레드 촉촉한 쑥 프로틴케이크, 길갈베이커리 파파야스콘. Aperatifler/Diğer: 마이노멀 키토스노우 벨지안 초코, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
에구... 맛있게 드시구 행복하셨는데... 빨리 위가 회복되시길... ❤️
19 Tem 20 üye tarafından: jenny3088
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