20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 43,84g | Karb: 242,87g.
Kahvaltı: Pepaya, Teh Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Tomat, Pisang, Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Klepon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|