20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 84,47g | Karb: 89,44g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%. Öğle Yemeği: Citronsaft, ICA Kallrökt Lax , Rågbröd. Akşam Yemeği: Smör, Rödbetor, Färskpotatis, Cocktailtomater, Olivolja, Morötter, Rotselleri, Danish Crown Fläskfile. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|