20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 118,62g | Karb: 66,35g.
Kahvaltı: ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка, Кабачок. Öğle Yemeği: Избенка Сметана Термостатная 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, Малина (Несладкая, Замороженная), Шампиньоны Гриль, Лосось на Пару, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, ВкусВилл Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Избенка Сметана Термостатная 10%, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|