20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3061 kcal
|
Yağ: 87,03g | Prot: 160,03g | Karb: 420,28g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Титто ООО Гармония Зефир Сказка, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сармич Сыр Легкий 9%, Хлеб с Отрубями, Яйцо Куриное Отборное. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Титто ООО Гармония Зефир Сказка, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Титто ООО Гармония Зефир Сказка, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец, Яблоко, Миндаль Миндаль, Лосось. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|