20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 110,91g | Karb: 367,18g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Vitasoya Soyadrink. Öğle Yemeği Öncesi: Pesca. Öğle Yemeği: Cereali e Legumi Pedon, Prugne, Valfrutta Fagioli Cannellini, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Valsoia Yosoi Bianco Cremoso, Vivibio Sfogliatine di Riso e Mais, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Pane Integrale, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Pesca, Pesca, Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca, Mandorle. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|