|
gramm für gramm
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 195,27g | Karb: 115,86g.
Kahvaltı: Peak Createston, Peak Vegan Protein Isolate, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alnatura Haferkleie, Kokosöl. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Leinöl, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lidl TK Himbeeren, Peak Vegan Protein Isolate. Aperatifler/Diğer: Dulano Hähnchen Kochschinken. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|