04 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 75,73g | Karb: 282,60g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Caffè Latte con Pochi Grassi, Eridania Diete.Tic. Öğle Yemeği: Mela, Crackers, Sugo con Basilico, Zucchero, Spaghetti N.5, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Carpaccio di Manzo, Caffè (dalla Moca), Anguria, Insalata Mista, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Diete.Tic. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Classico, Caramelle Dure, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3764 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|