04 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 13,49g | Prot: 43,90g | Karb: 157,97g.
Kahvaltı: Foodland Continental Taralli. Akşam Yemeği: Cooked Egg White, Sugo, Mushrooms, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Foodland Continental Taralli, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Honeydew Melons, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Chicken (Skin Not Eaten). devamı için...
|
|
1368 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|