20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 40,03g | Karb: 77,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Öğle Yemeği: Лисички в Сметане, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Monini Бальзамический Соус, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Горбуша Жареная. Aperatifler/Diğer: Чай, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Цукаты. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|