20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 73,24g | Karb: 168,00g.
Kahvaltı: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Öğle Yemeği: Milram Sour Cream, REWE Bio Akazienhonig, Süßkirschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Meggle Knoblauchbutter, Böklunder Geflügelbockwurst, Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Kürbiskernbrot. Aperatifler/Diğer: Mucci Mini Mix. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|