20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 56,63g | Karb: 145,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные. Öğle Yemeği: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Соленые Огурцы с Укропом, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Картофель (с Кожурой), Сало. Aperatifler/Diğer: Черешня, Дивинка Отруби Овсяные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|