20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 93,44g | Prot: 67,46g | Karb: 100,82g.
Kahvaltı: Blackcurrant , Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Сырники с Шоколадом (Homemade) , Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Pork Shashlik. Akşam Yemeği: Casa Noastră Пельмени "Premium" (из Мяса Бычка), Branza Grasa Branza Grasa 26%, Tomatoes, Cucumber, Olive Oil , Potato (Flesh and Skin) , Debut-Sor Cârnăciori Barbeque. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|