20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 75,65g | Karb: 186,71g.
Kahvaltı: Черешня, Миндаль, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Леовит Замена Сахара Стевия, Яшкино Конфеты Крокант, Чеснок, Травяной Чай, Помидоры, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Кукуруза Вареная, Черешня. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|