20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 75,70g | Karb: 216,69g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Honigmelonen, Provamel Hafermilch, Meienburg Studentenfutter, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Rohrzucker, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milbona Golden Hills Irische Butter, REWE Bio Pumpernickel, Loose Quäse Milde Minis, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Würstchen im Schlafrock, Harter Parmesan, Nudeln (Gekocht), Milbona Schlagsahne, Strauchtomaten, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Aprikosen, Karotten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Jacobs Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|