wendycarty Günlüğü, 20 Tem 20

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Meer werken aan vet verbranding

85 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2020:

1478 kcal

Yağ: 86,00g | Prot: 36,82g | Karb: 142,76g. Kahvaltı: Siroop, Passievrucht. Öğle Yemeği: AH Rundersalami, Gebakken Ei, Speltbrood. Akşam Yemeği: AH Biologisch Maiskorrels, Groentemix, Gebakken Ei, Jumbo Rauwkost Salade Schotel. Aperatifler/Diğer: Appel, AH Ongebrande Pecannoten. devamı için...

2740 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 41 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Ik eet fruit en noten als ontbijt. Tussendoortjes verminderd.

21 Tem 20 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 20 Tem 20

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi