20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 70,64g | Prot: 92,78g | Karb: 91,43g.
Kahvaltı: Krüger Classico Cappuccino, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kölln Haferflocken, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Lidl Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Milbona Quark 20%. Akşam Yemeği: Sardinen in Öl (Konserviert), Vegetarisch Lecker Bio Veggie Aufstrich Paprika-Cashew, Leichter Genuss Frischkäse Light, Ei, Bauckhof Wunderbrød. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Quarkauflauf II. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|