Kristina Blagos Günlüğü, 20 Tem 20

Приятно однако! Вот думаю какую взять новую цель ? 52 ? Или тормознуть на 55? #девочкитакиедевочки

57 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.    Geriye kalan: 2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1713 kcal

Yağ: 69,40g | Prot: 39,18g | Karb: 239,86g.   Kahvaltı: Тимоша Пастила Ванильная, Ашан Финики Сушёные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Американо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Баклажаны 🍆 с помидором, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Тимоша Пастила Ванильная. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Промконсервы Вареная Сгущенка, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кинза, Global Village Укроп. devamı için...

1811 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Vücut Geliştirme - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...