20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 72,40g | Karb: 113,95g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Prosciutto di Tacchino, Coop Edamer Affettato, Toast. Öğle Yemeği: Coop Edamer Affettato, Prosciutto di Tacchino, Pane Bianco, Anguria. Akşam Yemeği: Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Mozzarella di Bufala. devamı için...
|
|
4526 kcal
|
Egzersiz:
XCO - 1 saat, Aerobik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Google Fit - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|