20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 162,10g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: SPA Fruit Lemon Cactus, SPA Fruit Lemon Cactus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Euro Shopper Rijstwafel. Öğle Yemeği: AH Magere Franse Kwark, AH Basic Oatmeal, SPA Fruit Lemon Cactus, AH Gerookte Makreelfilet, LU Cracotte. Akşam Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kip, Aldi Yorkham, AH Crispy Maïskorrels, Jumbo Basmati Rijst. Aperatifler/Diğer: Verkade Nobo Sprits Melk, Bloemkool, Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Lifeplus Protein Shake. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|