20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 64,64g | Karb: 102,13g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Bonduelle Gentilina, Bresaola. Akşam Yemeği: Salame, Piadina, Magnum Gelato, Motta Buondi Cioccolato. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, TV Izlemek - 6 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|