20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 183,00g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Itambé Leite PRO Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Marba Peito de Frango Defumado, Itambé Leite PRO Desnatado, Ovo Frito, Tia Sônia Granola. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Probiótica Whey Bar Chocolate, Maçã, Mexerica, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|