susulima Günlüğü, 20 Tem 20

susulima Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103 kg Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg. Geriye kalan: 33 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2020:

1315 kcal

Yağ: 82,03g | Prot: 47,94g | Karb: 98,23g. Öğle Yemeği: Salgadinho de Festa, Empada Brasil Empada de Camarão. Akşam Yemeği: Hemmer Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Mussarela, Ovo. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Café, Scala Queijo Prato. devamı için...

3789 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns!!!🎉🎉🎉👏🏼 👏🏼

24 Tem 20 üye tarafından: sklenke


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

susulima Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

susulima Günlüğü, 20 Tem 20

Yorum Gönder

susulima Kilo Geçmişi