20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 52,64g | Karb: 54,63g.
Kahvaltı: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Lider Leite UHT Integral, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AEsperaDeUmMilagre Kilo Geçmişi
|