20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 57,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3061 kcal
|
Yağ: 92,72g | Prot: 318,08g | Karb: 239,58g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Bresso Feine Kräuter, Lidl Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Lidl Mehrkornbrötchen, Möhrensuppe. Akşam Yemeği: REWE Avocado, Bofrost Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Spiegelei, Tomaten, Eiweißbrot, Möhrensuppe. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ananas-Stücke, Qi2 Pro Whey Protein Shake Vanille, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Mangos, Tee ungesüßt, REWE Orange Direktsaft. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fettkämpferin Kilo Geçmişi
|