20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 65,93g | Karb: 127,97g.
Öğle Yemeği Öncesi: Almonds , Marks & Spencer Scottish Smoked Salmon Parcels, Tic Tac Tic Tac, Seaweed. Öğle Yemeği: Tesco British Small Sweet Apple, Strawberries , Flora Butter, Tesco Strawberry Jam, Toasted Multigrain Bread, Sun-Maid Raisins, Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Cous Cous, Egg, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Tesco Baby Spinach, Tesco Carrot. Akşam Yemeği: Olive Oil , Heinz Tomato Ketchup, Tesco Courgette, Waitrose Poached Scottish Salmon Fillets, Asparagus . Aperatifler/Diğer: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Vodka (90 Proof) , Cadbury Chocolate Buttons, Lindt 85% Dark Chocolate, Popsicle (Sugar Free), Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|